女人晚上喝茶，茶香养生两不误

姐妹们，晚上喝茶这事儿，我最近是深有体会。话说，我是个晚上不喝茶就睡不着的人，可最近发现，晚上喝茶不仅能助眠，还能养生，简直是个宝藏！

记得有一次，加班到深夜，眼看着天都要亮了，肚子饿得咕咕叫，我就泡了一杯普洱。那个味道，真是个解渴又提神。喝完那杯茶，我突然感觉精神多了，连眼睛都亮了。后来，我上网查了查，原来普洱茶还有助消化、降脂减肥的功效呢。

再来说说养生。我是个熬夜党，晚上经常对着电脑，眼睛干涩得要命。有一次，我试着泡了一杯枸杞菊花茶，哇塞，那个茶香真是沁人心脾。喝完之后，感觉眼睛舒服多了，仿佛给眼睛洗了个澡。而且，枸杞菊花茶还能明目、清热解毒，真是个好东西。

其实，晚上喝茶也有讲究。说，绿茶性寒，晚上喝可能会影响睡眠，我就很少晚上喝绿茶。而像普洱、红茶、黑茶这些茶性温和，晚上喝正好。而且，喝的时候，可以放点蜂蜜或者红枣，这样不仅味道好，还能增加营养。

说起来，我有个小习惯，就是每天晚上泡一杯茶，坐在窗边，看着窗外的夜景，喝着茶，感受着茶香。这个时候，我觉得自己特别放松，所有的烦恼都烟消云散了。

当然，晚上喝茶也要适量。我有个朋友，晚上喝太多茶，结果失眠了。所以，晚上喝茶要根据自己的体质来，不要过量。

，晚上喝茶这事儿，我觉得是个不错的选择。不仅能助眠，还能养生。姐妹们，不妨试试看哦！